नमक खाने के नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे.

कैंसर की समस्या

अधिक मात्रा मैं नमक खाने से शरीर में कैलोरीज बढ़ती है और कैंसर का जोखिम भी बढ़ता है इसलिए कम से कम मात्रा में नमक खाना सेहत के लिए ज्यादा अच्छा है.

हाई ब्लड प्रेशर
विशेषज्ञों के अनुसार नमक से बहुत प्रसन्न का सीधा संबंध है इसलिए अपने खाने में नमक कम डालें साथ ही अगर आपको कभी खाने में नमक कम लगे तो इसे ऊपर से ना डालें याद रखें कि नमक का ज्यादा मात्रा में सेवन करके आपके रक्त संचरण और ब्लड प्रेशर बिगड़ सकता है.

दिल की बीमारी
नमक के ज्यादा सेवन से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है इसके साथ ही ज्यादा नमक खाने से  आपको कई रोग हो सकते हैं .
वाटर रिटेंशन
शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा होने पर पानी जरूरत से ज्यादा जमा हो जाता है यह स्थिति वाटर रिटेंशन या फ्रूट रिटेंशन कहलाती है ऐसी स्थिति में हाथ पैर और चेहरे में सूजन हो जाता है इससे त्वचा भी सूख जाती है

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